jak robić

nithigol czy jak ci tam............ myśle ,że jezeli ktos chce rozwinąc biceps to musi trenowac biceps :) czy moze ma robic martwe ciągi(bo tak napisane) ? od ktorego szybciej dupsko urosnie niż biceps i żadna filozofia bez końca tutaj nie pomoze chłopie!!!! Zmieniony przez - dacho w dniu 2015-01-31 17:42:14

Chciałbym zacząć ten trening, ale nie do końca chyba rozumiem. W każdym ćwiczeniu rozgrzewkowym podanym w rozpisce musze robić przy 15pow. 2 serie rozgrzewkowe a przy 5 pow. 4 serie rozgrzewkowe? Jeżeli tak to u mnie trening odpada bo ze sztangi więcej będę zmieniał obciążenie jak ćwiczył:(

[...] że 1-2 tygodnie, ale co ile? Co 1 mikrocykl ?(mam na myśli 2 tygodnie z 2 zestawami). Jestem właśnie przed zaczęciem 5 tygodnia (początek 3 mikrocyklu) i nie wiem, czy nie strzelić regeneracji. Co do planu, efekty świetne jak dla mnie, duży przyrost siły i masy, polecam. Propsy dla Wodyna. Zmieniony przez - Squerol w dniu 2015-03-16 13:58:53

Ktos tu mial? Wbijal? Ok? /SFD/2018/9/23/9415d1e78deb43d9aca0ff21ff3d64f0.jpg Nie wiem jak ten , ale wypisy z data przydatności 2023-04 To do wyj**ania w kibiel . Wbiłem ostatnie tego trochę i 2500 co 3 dni i za chwile 5000 efekt żaden . Zmontowałem w końcu polska wersje i robi jak ma robić masz na dole zdjęcie tego co nie działa jeszcze mam [...]

co do ceny to jak pamietam susta nexa byla drozsza niz solowy estr np enan.. ale to juz dawno mialem stycznosc.. ten wynik 15 to byl po prostu 15 czy >15? bo zazwyczaj mozliwosci labu sa wlasnie do wartosci 13 lub 15 (zalezy od wieku osoby) i do tej wartosci czesto badaja jesli nie poprosi sie o wynik dokladny. masz tu moj przyklad gdy nie [...]

[...] powtórzeń(5PM) w danym cwiczeniu i dochodzimy do nich dokldajac równomiernie obciążenia podczas 3-4 czy wiecej tygodni. Kiedy dochodzimy do swoich 5PM ..." wiec w koncu jak jest? we wzorze z 1 str o zwiekszaniu obciazenia pokazane jest dla 5 max 100kg: I.50kg x5 II.70kgX5 III.80kgx5 IV.90kgx5 V.100kgx5 czyli nasz max osiagamy juz na [...]

HEJ! ja staram sie jeść mniej więcej smoczkowo.Nie chce mi sie liczyć BTW, a radzęsobie ta: sniadanie-z rańca jakaś herbatka dla rozgrzania żołądka, potem bułka razowa z no serem białym+warzywka, ewentulanie owoc, potem czekam do ok 12-13 na obiad-a obiad to przygotowana w domu sałatka( pierś z dużąilością sałaty -polecam lodową jest pyszna, olej [...]

[...] kcal do picia:woda i czerwona herbata mam zamiar jeść własnie w granicach 1200-1400 kcal aha,ćwiczę codziennie około godziny,czasem jest to siłownia ,czasem aerobic lub basen,sa tez takie dni,kiedy mam mało czasu i poprostu robie trochę ćwiczeń w domu. i jak myslicie,schudnę?????a może jem za mało???? byłabym bardzo wdzięczna za odpowiedź:)

carmi zle Cie zrozumialem wczesniej. Myslalem, ze pytasz o to czy robic narazie same aeroby lub sam trening silowy a po jakims czasie dodac kolejne. Rob tak jak napisal s.m.p.a.

[...] do góry i znowu na ziemie, ale teraz przeczytałem że trzeba to robić tak, że zatrzymuje sie w połowie nogi. Jak zatrzymuje te nogi w połowie drogi to wydaje mi sie,że mięśnie bardziej pracują wtedy jak sie kładzie je do końca. Czy można te ćwiczenie robić tak jak ja to robie ? Najlepiej żeby ktoś dał linka do filmiku pokazującego te ćwiczenie.

[...] należy rozpoczynać od ułożenia tułowia .w kołyskę. kuląc tułów, podciągając w przód i do góry kość łonową i ściągając mięśnie brzucha." tam jest obrazek gdzie jak trzymasz proste plecy to jest zle... czyli robic ta kolyske czy nie? ;] sory ale robie juz troche te cwiczenia juz na 4 poziomie ale ciagle nie wiem czy robie [...]

na recepcie mogą być 2 opakowania tylko wypisane prolki omo 4. bynajmniej mi lekarz jak wypisywał tak mówił, ale to kwestia recept :) jak masz dowolną ilość recept to apteka może z hurtowni co dzień do 21 robić zamówienie.. Ale i cena skacze na początku była prolka po 18 zł a teraz płace 23 a na cenie jest 27.50

Witam panowie, chodzi o masteron z Nexium, nie chce mi się robić już foty i wstawiać,ale naklejka na butli jakaś dziadowska, schodzą napisy-ścierają się? to normalne? Tak scieraja sie naklejki z domowej drukarki, to normalne. na domowej drukarce nie wydrukujesz takich etykiet jak ma nexium, takie jak ma dose spokojnie na domowej temat do [...]

enan się długo wkręca ;; ) Test to test , jak się długo wkręca ? To jak zrobię dziś zastrzyk z "długiego" testosteronu to nagle się pojawi za 3/4 tygodnie ? Badanie po iniekcji możesz i za 2-3 dni robić jeśli chcesz sprawdzić czy wbijasz olej czy teść. Pozdrawiam

enan się długo wkręca ;; ) Test to test , jak się długo wkręca ? To jak zrobię dziś zastrzyk z "długiego" testosteronu to nagle się pojawi za 3/4 tygodnie ? Badanie po iniekcji możesz i za 2-3 dni robić jeśli chcesz sprawdzić czy wbijasz olej czy teść. Pozdrawiam nic dodać nic ująć

[...] zaczynam trzaskać i zrobię krew. Dam znac, moze u was na rejonach tez ktos bedzie mial stycznosc to i dylemat bedzie mniejszy. Wygladaja bardzo ladnie, sa przyzwoitej jakosci a i cena bardzo ok :) Ktos sie bardzo postaral. Pozdrowki Co do jakosci tak jak ziotek napisal, ladnie wyglada, wydaje mi sie ze bedzie klepac jak trzeba. Nowa firma [...]

Jeżeli to będzie w ogóle działać to jak masz tylko jedno opakowanie to i tak się cudów nie spodziewaj Wziąłem 2 opakowania jak nie bd robić oddam ale dostałem wyniki badań i jest tam oxa

Jeżeli to będzie w ogóle działać to jak masz tylko jedno opakowanie to i tak się cudów nie spodziewaj Wziąłem 2 opakowania jak nie bd robić oddam ale dostałem wyniki badań i jest tam oxa Doprawdy ?:-) Bądź więc dobrym kolegą i wklej nam te badania.

Jak widac sa firmy ktore moga robic bledy i te ktore sa skreslone jak zrobia bledy %-) pomijajac fakt ze to raczej prowokacja.

nie ma co robić g****burzy z grubsza stadardowo wygląda a jak działa to jak zjesz to się dowiesz. Nie jest to jakiś super lab więc nie przyszło komuś na myśl tego podrabiać, co najwyżej dil sobie może przekleić etykietki i narobić troszkę zamieszania %-)